陰ヨガナイトプランを始めたのは 私自身が夜中に目が覚める事があり、眠りが浅く疲れが取れないことが多々ありました。
陰ヨガを夜に開催することでどのような効果が出るのか自分でも検証してみようと思い、今日に至ります。 最近は、朝までぐっすりと眠れるようになりました。 おそらく体と脳がリラックス出来たからではないかと思います。
最近は睡眠アプリを使い眠りの深さも測れるようになりました。 陰ヨガ後の睡眠は深い眠りの日が多いです 陰ヨガは関節や靭帯、リンパ、気、血に働きかけ循環を良くしてくれます。体の中では気血が流れ細胞が活性化していきます。
夜のルーティーンにリラックスの自分時間におススメいたします。
〜リラックス陰ヨガクラスのご案内です〜【YIN YOGA NIGHT PLAN】
リラックス陰ヨガクラスはテニスボールで筋膜をほぐし筋肉の張りやコリをほぐし、気の流れを良くしていきます。 その後陰ヨガのポーズをとっていきます。 一つのポーズを5分くらいかけ、呼吸を深め静かにゆっくりと時間を過ごします。
体だけでなく心も穏やかに、メンタルも整え有意義な夜時間を過ごしていきましょう。
まずはお気軽にご参加ください。
▶︎難易度★ どなた様も参加可能です
zoomクラス初めての方も安心して受講できるクラスになります
▶︎開催日時 毎週水曜日21:30〜22:30、金曜日 21:00~22:00
クラスご予約不要の受け放題プランになります
＊休講の日がありますのでスケジュールご確認の上受講ください。
＊いつからでも始められる継続プランになります！
4月のスケジュールは下記になります
▶︎定員：レギュラープラン20名、ライトプラン15名限定
▶︎参加費用 初月に限り５０％オフ！！
レギュラープラン月額4,000円(受け放題)
ライトプラン月額2,000円(月４回)
「初月限定５０％オフクーポンコード」
クーポンコードを必ずご利用ください→クーポンコード：yinyoga2024
▶︎用意する物：あればボルスター(枕、クッションでもOK)、ブロック、ブランケット(バスタオルでもOK)、テニスボール１個
▶︎開催方法 Zoomというオンラインミーティングツールを使用して開催いたします。
＊5分前には入室可能（途中参加途中入室、画面オフOK） 下記の環境をご準備ください。
・インターネットに接続できる環境 ・パソコン、タブレット、スマートフォンなど
※スマートフォンの場合、Zoomのアプリのダウンロードが必要となります。
操作方法に不安のある方は以下テストページで操作確認等が行えます。 zoom.us/test
▶︎講師：MAKI
▶︎ご予約はこちらのサイトから
▶︎お問い合わせ
公式LINE @tzd1236j
更なる学びは養成講座へ salondemavie.com/education
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