サービス内容

【ファスティング×陰ヨガ体験】 新月の静かな夜に、心と体をやさしく整える特別な時間。 本イベントでは、無理のない方法で日常に取り入れられるファスティングの基礎と実践方法を学び、呼吸を大切にした陰ヨガで深いリラックスへと導きます。 内側（食・体調）と外側（呼吸・体の巡り）の両面からアプローチすることで、心身のバランスを整え、本来の軽やかさを取り戻します。 初心者の方、体が硬い方でも安心してご参加いただける内容です。 イベント前日から回復食まで、参加者全員を丁寧にフォローしながらファスティングを進めていきます。 美しく、健やかに整えたい方へ。新月のリセットタイミングに、自分自身と向き合うひとときをお過ごしください。 【ファスティング×陰ヨガ体験】 【開催日時】：3月19日(木)21:30~22:30　新月の夜に イベント内容について ・やさしいファスティングのお話と実践（無理のない方法／日常への取り入れ方） ・呼吸を大切にした陰ヨガ体験（初心者OK／体がかたくても大丈夫） ・ファスティングで腸を整え、陰ヨガで心身共にリラックスします ＊今回のファスティングは、体に負担をかけない方法で、消化を休ませ、内側から整えることを目的としています。無理な断食や強い制限は行いませんので、初めての方も安心してご参加ください。 ＊ご予約後、ファスティングの具体的な進め方をオープンチャットで随時ご案内します。参加者全員で質疑応答をしながら取り組めます。ご予約完了後に、オープンチャットへご招待いたします。 【対象者】：食生活や体調を整えたい方、胃腸をデトックスしたい方、無理なく痩せたい方、心身リラックス方 【開催場所】：zoomにて開催 ご予約後にzoom IDをお知らせします 【講師紹介】 ファスティング講師：原 剛士 スマートファスティング代表 ドリンクのみ１００日ファスティング達成者 ファスティングは単なるダイエットではなく、自分自身の身体と心を見つめ直し、未来への第一歩を踏み出す大切な機会です。 これまでの実績と経験を活かし、一人ひとりに合ったサポートを提供してまいります。忙しい毎日でも実践できるスマートな方法で、より良い未来を共に目指しましょう。 ＜スマートファスティングとは＞ 単なるダイエットを超えた健康と美を追求するプログラムです。 食事を一時的に見直すことで、身体の内側からリセットを図り、便秘解消や美肌、 エネルギー増加などの多様な効果を得られます。 専用ドリンクにより栄養を十分に補いながら、空腹感を最小限に抑え、日常生活に支障をきたすことなく進められるのが特徴です。 自分自身の内側と向き合い、心身ともに新たなステージへ導くためのスマートな選択、それがスマートファスティングです。 https://smart-fasting.com/ 陰ヨガ講師：小田原 真貴 ヨガ指導歴15年 呼吸と静けさを大切にした陰ヨガを通して、がんばらずに心と体を整える時間を伝えています。 一つひとつのポーズにゆったりととどまり、内側の感覚に気づくことで、本来の自分に戻るためのヨガを提供しています。少人数制のクラスを中心に、安心して深くゆるめる場づくりを大切にしています。 10歳よりクラシックバレエを始め、日本大学芸術学部演劇学科洋舞コース卒業、同大学院修士課程修了。2011年、中国杭州にてヨーガ指導者養成講座（200時間）を修了し、上海にてヨガスタジオを設立。 ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、産前産後ヨガを指導し、女性の身体と精神の調和を主題とした実践研究を継続。2017年に帰国後、大阪にて少人数制指導を開始。2021年にSalon de MAVIEを設立、2023年に古民家YOGAMAVIEを開業。現在は指導者育成に注力している。 https://www.salondemavie.com ＜陰ヨガとは＞ ゆっくりとしたポーズを数分間保ちながら、呼吸とともに心身を静かにゆるめていくヨガです。 筋肉を大きく動かすのではなく、関節まわりや体の深い部分にやさしく働きかけ、 内側の感覚に気づく時間を大切にします。 【持ち物】：ヨガマット、動きやすい服装でご参加ください 【参加費】：12,000円　 ヤソウエンザイム(酵素)1本、ミネラル(神宝塩)、モリンガ(粉末)送料代込み、ファスティング実践方法、オンライン陰ヨガクラス込み ▷ヤソウエンザイム(酵素)とは 和製ハーブといわれる野草を中心に、野菜類、果物類を１年２か月かけて発酵熟成させたもの。食事を控える時間は、体が休まりやすい一方で、エネルギーや栄養が不足しやすくなります。 酵素ドリンクは ・体にやさしく吸収されやすい ・必要な栄養を補える ・無理なく続けやすい そのため、負担をかけずに整えるサポートとして取り入れます ▷ミネラル(神宝塩) ミネラルは体のバランスを保つ働きを支えるため、補いながら行うことで、だるさやふらつきなどの不調が起こりにくくなります。 ミネラルは ・水分バランスの調整 ・神経や筋肉の働き ・体内のめぐりを支える大切な栄養素です。 食事を控える時間には、これらを補うことで負担を減らし、無理なく整えるサポートになります。 ▷モリンガ(粉末)とは モリンガはビタミンやミネラルを含み、体の調整に関わる栄養素を幅広く含みます。 ファスティング中に不足しやすい栄養を補い、穏やかに整える時間を支えます。 忙しさの中で後回しになりがちな「自分を整える時間」新月の夜、内側と外側の両方から静かにリセットし、本来の軽やかさを取り戻すひとときを過ごしませんか。 整う感覚を、ぜひ体験しにいらしてください。 ＊下記のキャンセルポリシーをご確認のうえお申し込みください。 お申込み後のキャンセルは如何なる場合にも返金致しませんのでご了承ください。 お問い合わせ先：salondemavie@gmail.com