サービス内容

夜のリラックス陰ヨガとは 一日を終えて、やっと訪れる自分のための時間。 夜のリラックス陰ヨガは、 がんばり続けた心と体を、静かにほどいていくクラスです。 このクラスでは、 ポーズを長めに保ちながら、呼吸とともに深い部分へアプローチしていきます。 筋肉を鍛えるヨガではなく、 こわばりや緊張を「ゆるめる」ことを大切にしています。 ✔ 体がかたくても大丈夫 ✔ 運動が苦手な方も安心 ✔ 画面オフ・静かに参加OK（オンラインの場合） 夜に陰ヨガを行うことで、 自律神経が整い、呼吸が深まり、 自然と眠りに向かいやすい状態へと導かれます。 「何もしない時間が、いちばんのケアになる」 そんな感覚を、ぜひ味わってみてください。 忙しい日常の中でも、 一日をやさしく終えるための習慣として。 心と体をリセットする夜のヨガ時間をお届けします。 【クラス参加費用詳細は参加費ページから】 入会金・縛りはありません。 ご自身のペースでご参加いただけます。 すべてのオンラインクラス受け放題月額 8,000円（税込） ・夜のリラックス陰ヨガ ・土日朝のクラス ▷単発受講の可能です 2,000円（税込） ーーーーー ⭕️夜のリラックス陰ヨガプランご希望の方は下記へ https://mosh.jp/services/126508