サービス内容

マインドフルネス瞑想は思考とは何か、自分自身の内側に起こっているものをわかりやすく解説しながら導いていきます。 陰ヨガのポーズでさらにリラックス効果を高め、自分を内観する時間を持ち、精神、肉体、思考を解放する練習を重ねます。