サービス内容

イベント名 ：『SelfCare YinYoga Online WorkShop』 開催日時 :５月２９日(水)２１：００〜２２：３０ 開催場所 ： ZOOMオンラインで開催 PC、タブレット、携帯などをご準備ください ご予約後にZOOM IDを送信いたします 実施内容 【第一部】中医学に基づく陰ヨガについての基本的なレクチャー 【第二部】セルフケアとは何か？セルフケア陰ヨガとは？ 概念をご説明した後は実際にセルフケア陰ヨガを体験して頂きます。 陰ヨガとは結合組織に働きかけ一つのポーズを3分から5分ほど保持してきます。 その長い時間の中で呼吸を深めていき、普段忙しなく流れる時間の流れを止め自分自身の内側へと意識を向ける練習をしていきます。 ポーズをほどいた後は、全身に血流やエネルギーが流れだし頭の中もクリアになっていきます。日常ではたくさん思考していますが、この陰ヨガでは常にゆっくりと静かな時間を作っていきます。 睡眠の改善や自律神経を整え、心身ともにリラックスできるヨガになります。 難易度 ： どなた様も参加できます！ ヨガ始めての方、初心者の方でも受講できます まずはお気軽にご参加ください 定員 ： 先着順30名 参加費 ：無料　 申込締切 ： 前日まで　定員になりましたら締め切ります 準備するもの ：動きやすい服装（ジャージやスウェット）、ヨガマット(なかったら大きめのバスタオル） 、クッション、あればブロック 講師 ： MAKI、RIKA プロフィール詳細はHPへ https://www.salondemavie.com 申込方法 ： こちらのイベントサイトでご予約完了致します お問い合わせ：salondemavie@gmail.com