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Yoga Class and Teachers​
　

​Flow Yoga｜フローヨガ

毎週日曜日　8:30~9:30/10:00~11:00

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呼吸に合わせて、心地よく身体を動かすヨガ

呼吸と動きを合わせながら、ポーズからポーズへと流れるように動いていきます。

身体をほぐしながら全身を心地よく動かすことで、運動不足の解消や気分転換にも。

「ヨガを始めてみたい」「身体を動かしてスッキリしたい」という方にもおすすめです。

呼吸を感じながら、自分の身体とゆっくり向き合う時間を過ごしましょう。

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Stretch Yoga｜ストレッチヨガ

毎週火曜日9:00~10:00,10:30~11:30

毎週金曜日10:30~11:30,12:00~13:00

 

 

身体をゆっくり伸ばして、軽やかな身体へ

呼吸を大切にしながら、身体のさまざまな部分をゆっくりと伸ばしていくクラスです。

普段あまり動かさない部分にも意識を向け、身体の緊張やこわばりをやさしくほぐしていきます。

運動が苦手な方、身体が硬い方、日頃の疲れをリセットしたい方にもおすすめです。

自分の身体の変化を感じながら、無理なく心地よく動いていきましょう。

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Yin Yoga｜陰ヨガ

毎週月、木曜日21:30-22:30 オンラインリラックス陰ヨガ

毎週木曜日20:00~21:00 リラックス陰ヨガ

 

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ゆっくりと身体をゆるめ、深いリラックスへ

ひとつのポーズを数分間ゆっくりとキープし、呼吸を感じながら身体の奥深くにじっくりと働きかけていくヨガです。

力を抜いて自分の身体と向き合うことで、日頃の緊張を手放し、心身を静かに整えていきます。

忙しい毎日で心身ともに疲れている方、リラックスしたい方、睡眠の質を整えたい方にもおすすめ。

「頑張る」のではなく、「ゆるめる」時間を大切にするヨガです。

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Vinyasa Yoga｜ヴィンヤサヨガ

呼吸と動きをつなぎ、心と身体を整えるヨガ

呼吸に合わせてポーズをつなぎながら、流れるように身体を動かしていくヨガです。

全身をバランスよく使い、身体の柔軟性や筋力を高めながら、心地よい汗をかいてリフレッシュ。

身体を動かすことが好きな方や、しっかり動いて心身を整えたい方におすすめです。

初心者の方も、ご自身のペースで無理なくご参加いただけます。

 

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Private Yoga｜プライベートヨガ

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お好きな時間・内容を選べる、あなただけのパーソナルヨガ

 

最大2名まで受講可能なプライベートヨガ。
お好きな時間や内容を選んでいただき、その日の体調や身体の状態に合わせて、一人ひとりに最適なクラスをご提供します。

ヨガが初めての方や身体が硬い方にもおすすめです。

ボディコンディショニングの要素を取り入れ、一つひとつの動きをゆっくり丁寧に行いながら、ストレッチを通して身体の可動域を広げ、柔軟性を高めていきます。

レッスン中は常に身体の状態を確認しながら丁寧にアジャスト。
運動が苦手な方や男性の方にも安心してご参加いただけます。

こんな方におすすめです

  • 慢性的な疲れや肩こり、腰痛をやわらげたい

  • 身体が硬く、柔軟性を高めたい

  • 姿勢を改善したい

  • 健康的に身体を整えたい

  • 自分のペースでゆっくり取り組みたい

  • お友達やご家族と一緒に受講したい

自分の身体とゆっくり向き合いながら、無理なく心地よく整えていきましょう。

まずはお気軽にメールにてお問い合わせください。

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Introduction to Yoga Teachers

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MAKI

MAVIE代表

10歳よりバレエを始め以後踊りに魅了され、日本大学芸術学部演劇学科洋舞コース、同大学院修士課程修了。後に中国に移住しマタニティ期にヨガと出会う。中国で出会ったヨガは私の生き方も変えヨガの練習に没頭する。その後ヨガの資格を中国で取得し、たくさんの人にヨガをシェアしたいという思いから上海でMAKI YOGA STUDIOを立ち上げる。2017年日本に帰国し大阪にて少人数制によるMAKI YOGAクラス開講。ヨガの学びが日常でも実践できるように日々探究し続けている

ヨガ歴1４年

 

ananda yoga studio 200hTTC in China

Victor Chng yin yoga 35hTTC in Japan

ken harakuma ashtanga yoga 23hTTC in China

Jo Phee yin yoga 30hTTC in China

prenatal&postnatal yoga 32hTTC in China

Bliss baby postnatal yoga 24hTTC in Japan

Bliss baby women’s yoga gekkei care 24TTC in Japan

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RIKA

5歳からバレエを始め、体が変化する感覚を味わったり、踊りを通じ自己表現をすることが好きでしたが幼い頃は肥満体型であったため、このまま続けると膝が壊れると医師から告げられ、バレエを諦めました。

中学生の頃にダイエット法を模索していた際にヨガに出会いヨガによる体へのアプローチ・呼吸法や瞑想・アロマセラピーや食事改善をベースに独自の体質改善法を確立し、-25キロの減量に成功しました。

ヨガを続けていく中で、呼吸に意識を向けることで集中力が高まったり、思考がクリアになったりと、始めた当初は想像もしていなかった効果に魅了され、自分の体や心の声を聞くためのかけがえのない存在になっていました

身体の構造やメカニズムを知ることに興味を持ち、薬学の道に進み病気になった時に薬で対処する大切さを知りましたが、病気になる前に心身の状態に気づくことが今の自身のライフスタイルを確立しました。

 

現在は企業で働く傍ら自身のセルフケアの軸であるヨガを中心に人々が自分らしいライフスタイルを送るためのサポートを行っている。

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ヨガ歴15年 ネイル歴20年

NCU薬学修士

全米ヨガアライアンス RYT200

陰ヨガ養成講座修了

AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー

JAMHA認定メディカルハーブコーディネーター

MAKI YOGA yin yoga 13h TTC

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