サービス内容

夜のリラックス陰ヨガとは 毎週月曜日 21:30〜22:30 毎週木曜日 21:30〜22:30 『一日の終わりに、心と身体をそっとほどく癒しのヨガ』 一日を終えて、やっと訪れる自分のための時間。 夜のリラックス陰ヨガは、 がんばり続けた心と身体を、静かにほどいていくクラスです。 ポーズを長めに保ちながら、 ゆったりとした呼吸とともに、 身体の深い部分へじっくりアプローチ。 筋肉を鍛えるのではなく、 日々のこわばりや緊張を「ゆるめる」ことを大切にしています。 ✔ 身体がかたくても大丈夫 ✔ 運動が苦手な方も安心 ✔ 画面オフ・静かに参加OK（オンラインの場合） ゆっくりと呼吸を深め、 心と身体を落ち着かせながら、 自然と眠りに向かう準備をしていきます。 「何もしない時間が、いちばんのケアになる」 そんな感覚を味わいながら、 忙しい一日の終わりに、 自分自身をいたわる時間を過ごしませんか？ 心と身体をやさしくリセットする、夜のヨガ習慣をお届けします。