11月のヨガクラススケジュール 古民家YOGAMAVIE初回体験無料 女性限定の少人数ヨガ
寒さが少しずつ深まり、身体も心も内側へ向かいやすくなる11月。朝晩の冷えや日々の慌ただしさで、知らないうちに肩や背中に力が入っている方も多い季節です。
古民家YOGAMAVIEでは、落ち着いた古民家の空間で、呼吸を整えながら自分自身と向き合う時間をご用意しています。忙しい毎日から少し離れて、畳や木のぬくもりを感じながら、ゆっくり身体を動かしてみませんか。
11月も、女性限定・少人数制でレッスンを開催します。初めての方は初回体験無料です。ヨガマットの無料貸し出しもありますので、道具をそろえる前に気軽にご参加いただけます。
11月のヨガクラススケジュールについて
11月の古民家YOGAMAVIEスケジュールは、季節の変わり目に合わせて、無理なく身体をほぐし、呼吸を深められる時間を中心にご案内しています。
最新の空き状況は、Instagramで随時お知らせしています。ご希望の日程がある方は、早めの確認がおすすめです。少人数制のため、満席になる場合があります。
レッスンの内容は、初心者の方や身体が硬いと感じている方にも参加しやすいよう、やさしい動きを中心に進めます。ポーズの完成度を目指す時間ではなく、今の身体の状態に気づく時間としてお過ごしください。
古民家で過ごすヨガの時間
古民家YOGAMAVIEの魅力は、落ち着いた空間の中で過ごせることです。日常の音や予定から少し距離を置くと、呼吸の浅さや、身体のこわばりに気づきやすくなります。
ヨガでは、呼吸に合わせてゆっくり身体を動かします。大きく動く日もあれば、静かに整える日もあります。11月は冷えを感じやすい季節なので、身体を急に動かすよりも、少しずつ温めるような過ごし方が合います。
たとえば、肩まわりをゆるめる動き、背骨をやさしく動かすポーズ、股関節まわりをほぐす姿勢など。毎日の家事や仕事で固まりやすい部分に、少しずつ意識を向けていきます。
ヨガが初めてでも、身体が硬くても大丈夫です。大切なのは、できる形で続けることです。
無理にポーズを深める必要はありません。呼吸が止まらない範囲で、心地よく動ける場所を一緒に探していきます。
初回体験無料で始めやすいレッスンです
ヨガを始めたいと思っていても、「ついていけるかな」「身体が硬いけれど大丈夫かな」と不安に感じることがあります。古民家YOGAMAVIEでは、初めての方にも安心して参加していただけるよう、初回体験を無料でご案内しています。
少人数制なので、周りを気にしすぎず、自分のペースで参加しやすい雰囲気です。大人数のスタジオが苦手な方や、静かな場所でゆっくり身体を整えたい方にも向いています。
また、ヨガマットは無料で貸し出しています。初回からマットを購入する必要はありません。まずは動きやすい服装で、気軽にお越しください。
参加前に準備しておくと安心なものは、次の通りです。
動きやすく、締めつけの少ない服装
水分補給用の飲み物
汗をふくタオル
冷えが気になる方は羽織れるもの
レッスン前は、食事を軽めにしておくと身体を動かしやすくなります。体調に不安がある場合や通院中の場合は、無理をせず、必要に応じて専門家にご相談ください。
初めての方は公式LINEからお問い合わせください
初めて参加される方は、公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。レッスンの雰囲気、持ち物、当日の流れなど、気になることがあれば事前に確認できます。
最新の空き状況はInstagramでご確認ください。11月は予定が変わりやすい時期でもあるため、参加を検討されている方は、Instagramの投稿やストーリーズをご覧いただくと安心です。
お問い合わせの際は、次の内容を添えていただくとご案内がスムーズです。
お名前
参加希望日
気になることや不安な点
「まったく初めてです」「身体が硬いです」という方も歓迎しています。経験の有無よりも、今の自分の身体に目を向ける気持ちを大切にしています。
11月は自分を整える時間を
年末に向けて、予定や気持ちが少しずつ忙しくなっていく11月。そんな時期だからこそ、立ち止まって呼吸を整える時間が支えになります。
古民家YOGAMAVIEでは、落ち着いた古民家の空間で、季節に寄り添いながらヨガの時間をお届けします。女性限定の少人数制で、初回体験は無料。ヨガマットの貸し出しもあります。
初めての方も、久しぶりに身体を動かしたい方も、どうぞ気軽にお問い合わせください。11月の空き状況はInstagramでご確認のうえ、初回参加については公式LINEよりご連絡ください。静かな古民家で、自分自身に戻るひとときをお過ごしください。
夜のオンラインリラックス陰ヨガも開催中です
オンライン陰ヨガは、自宅から参加できる静かなクラスです。陰ヨガでは、ひとつのポーズに少し長くとどまり、力を抜きながら深い部分のこわばりに気づいていきます。
11月は気温差で体が冷えやすく、呼吸も浅くなりやすい季節です。オンライン陰ヨガでは、ブランケットやクッションを使いながら、無理なく体を支えていきます。
参加の際は、次のものがあると安心です。
ヨガマット
ブランケットまたは大きめのタオル
クッションや枕
体を締めつけない服
静かに過ごせる場所
画面越しでも、自分のペースで参加できます。カメラのオン、オフについては、参加しやすい形で大丈夫です。
オンラインクラス受け放題
11月のヨガクラススケジュール
好きなクラスを、好きなタイミングで何度でも。
オンラインクラスのすべてのクラスにご参加いただけるお得なサブスクプランです。
・好きな時間に参加できる
・何度でも受講OK
・自宅で無理なく続けられる
・ヨガを習慣にしたい方におすすめ
・カメラOFFでも参加OK
「スタジオに通う時間がなかなか取れない」
「自宅でヨガを習慣にしたい」
「その日の体調に合わせてクラスを選びたい」
そんな方にもおすすめです。
ご自身のライフスタイルに合わせて、無理なくヨガを続けてみませんか？
ヨガが初めての方も、久しぶりに身体を動かしたい方も、ぜひお気軽にお越しください。
古民家の静かな空間で、オンラインでも心と身体を整える時間をご一緒できたら嬉しいです。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
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