参加費無料オンラインイベントのお知らせ！！ \SelfCare YinYoga Online WorkShop vol.2/ 先月も大変好評だったオンラインセルフケア陰ヨガWSを開催します
陰ヨガ興味があるけれどまだ受講したことない方から経験者まで参加できるワークショップになります。 先月の内容とは異なりますので再度ご受講をオススメします
〜クラス概要〜
【第一部】中医学に基づく陰ヨガについての基本的なレクチャー
【第二部】セルフケアとは何か？セルフケア陰ヨガとは？ 概念をご説明した後は実際にセルフケア陰ヨガを体験して頂きます。
陰ヨガとは結合組織に働きかけ一つのポーズを3分から5分ほど保持してきます。 その長い時間の中で呼吸を深めていき、普段忙しなく流れる時間の流れを止め自分自身の内側へと意識を向ける練習をしていきます。 ポーズをほどいた後は、全身に血流やエネルギーが流れだし頭の中もクリアになっていきます。
日常ではたくさん思考していますが、この陰ヨガでは常にゆっくりと静かな時間を作っていきます。 睡眠の改善や自律神経を整え、心身ともにリラックスできるヨガになります。
【開催日時】 ５月２９日(水)２１：００〜２２：３０
【 開催場所 】 ZOOMオンラインで開催 PC、タブレット、携帯などをご準備ください
ご予約後前日までにZOOM IDを送信いたします 【定員 】 先着順30名
【参加費 】無料
【申込締切 】 前日まで
定員になりましたら締め切りますのでお早目のご予約を推奨します
陰ヨガを学びご自身でセルフケアできる知識を学ぶ時間に
身体、思考、感情のバランスを整える時間に
【ご予約はこちらから】
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