自分自身を理解するための能力、自己認識の力をヨガを通して養う
- 2022年11月28日
- 読了時間: 2分
今、なぜ私にとってヨガが必要なのかと考えてみました
ヨガと出会った時は、両親も亡くなり、子供は生まれたばかり
中国に住み始めたばかりで、言葉もできなく、常に不満や悩みを抱えていたんですね
そんな時にヨガと出会い身体を動かすととっても気持ち良くて
悩みや不満は一時的だけど解消される
なんだかスッキリとヨガ後は過ごせる
産後で太ってしまった身体はヨガを1年ぐらい練習すると
引き締まり骨盤も安定していきました
産後の体ってほんと経験したことないぐらいたるむ、、、
その頃は週に3日ぐらい通ってたかな
子育て中って自分の時間が1時間でもあるだけでリラックスできる
今は子育ても少しは落ち着いてきましたが
子供が成長していく段階で悩みは変わっていきますよね
女性はいろんなステージがあり
その過程で環境も自分自身も変化する
そんな様々なステージにいる女性に寄り添うことができるヨガクラスを
展開していきたいと思うようになりました
自分自身もいろんな経験をする中で
ヨガを通して仲間と出会い色んなご縁が繋がり
これまでヨガを練習し、教えることができます
今でも練習することは欠かしません
でも、体が思うように動かない時も年齢を重ねていくとあります
そんな時は委ねる陰ヨガやリラックスできるヨガクラスを
身体を動かしてスッキリしたい時はヴィンヤサやフローヨガを
選択してほしいと思います
自分の時間を作り
1日を心地よく過ごすこともそうでない選択をするのも自分自身です
ぜひヨガをツールとして活用してみてください
Gain a better understanding of who you are and build self-awareness through yoga.
自分自身を理解するための能力、自己認識(self-awareness)の力をヨガを通して養う。
最近のお気に入りのマットは
マンドゥカとルルレモン
厚さが違うので迷っている方はご相談くださいね
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